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中医减肥 肚脐眼上敷点它一月瘦10斤_美容_女性”美国
* 来源 :http://www.njfpg.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-02-05 15:19 * 浏览 :

据网媒报道:外敷肚脐眼,减肥不求人。良多MM减肥很长时间了都没有胜利,有的是因为没有保持,有的则是办法错误,实在减肥方法顶用中医方法最保险,也很有效,还不用忌嘴,下面是中医配方,照着做,1个疗程瘦10斤不成问题,赶快尝尝吧。

  肚脐眼上敷点它一月暴瘦10斤

材料:半夏、荷叶各10克,茯苓、泽泻各15克,焦三仙9克,二丑[牵牛子炒香,就是炒二丑]、槟榔各5克。

用法:上药共研细末,贮瓶备用。用时每取药末15~30克,用鲜荷叶捣烂取汁或用大黄15克水煎取汁调成软膏状,敷于脐部,外以纱布笼罩,胶布固定。逐日换药1次。1个月为1疗程。

功用:健脾利湿,利水减肥。

主治:肥胖病。

疗效:个别用药10日以上,必日见其效。

  附记

本散亦可内服,每次服3~5克,日服3次,温开水送服。内外并治,效果更好。

  外用减肥方

资料:番泻叶15克,泽泻、山楂各30克,油麻稿(又名油草)50克。

用法:上药共研细末,贮瓶备用。用时每取药末15~20克,以红茶水(浓汁)协调成软膏状,敷于肚脐上,外以纱布盖上,胶布固定。每日换药1次。

功能:清胃热,健脾运,利水湿,散痰饮。

主治:肥胖病。

疗效:医治50例,连用月余,有效力达100%。

  附记

本方去油麻稿,加干荷叶50克,重用泽泻为60克。验之临床,效果尤佳。

  减肥方式大全

  早上运动30分

因为早上的时光比拟紧,我通常只做多少个动作:

筹备动作:深呼吸之后,抬起双手。

第一个动作:转腰,右20次,左20次,共3个往返。如果在转腰的时候,头部坚持不动,可以锻炼脸部的轮廓线条。臀部以下不动,可以锤炼大腿的肌肉,一举三得。

第二个动作:高低甩手,共100次。往上甩手的时候,胸部使劲前挺,这时候腰部天然也会往前下压,臀部做作往后翘,其中的妙处只有尝试过的人才可以亲自领会到。这个动作最重要的作用是可以打消腋下过剩的

脂肪,而平时多抓捏这个地位,效果也无比显明。

第三个动作:扭臀,左右各20次。其实看起来更像在扭腰,因为腰部也在动。但这个时候,咱们重视的是臀部的曲线美。所以,必定要用力,而且尽量做得幅度要大一些,这样可以拉抻侧体的筋骨和肌肉。

第四个动作:往后踢腿,这是一个很平凡的动作,是用来塑造臀部跟大腿的曲线。左腿12次,右腿12次,轮翻做3次也就能够了。

  节俭晚餐不喝水

我之所以说晚餐不必吃,是有起因的。由于早上和中餐切实吃得太饱了。我曾经试过早上喝两杯水、一杯麦片、一碗米粉、两个包子、一根油条,因为嘴馋还吃了10块好吃的饼干。说真实 未审的,早上,我的胃口老是很好。中餐当然要吃,菜式随意,吃多吃少,吃浑吃素,天天都可以变。但晚上相对是要禁口,水也不要多喝,不增添肠胃的累赘。

假如在入睡前感觉饥饿,可以尝试做一些腹肌练习,做到身材微微出汗即可。这样既可以减少肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用晚上人体新陈代谢较快,这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用。其中的原理是,当身体微微出汗的时候,体内就会披发出热量。食品原来也是供给人体所需的热量的,所以固然肚子仍是不填饱,然而饥饿的感到会降落。不外,依我个人的教训,这时候做活动减肥后果诚然不错,但千万不能过于激烈,因为会刺激到脑神经,人一旦过于高兴就该睡不着觉了!

 减肥心得

1、对于排泄身体的废料,有一个十分简略的方法,就是踮脚尖。试过的人都有这种感觉,1分钟后就会产生便意,尤其是对首次尝试这种方法的人而言。踮脚尖岂但可以发生便意,还可以锻炼小腿肌肉,甚至有增高的效果呢。

2、做完运动后,身体会有发烧出汗的感觉,这时候把腰弯下来,双掌撑地,保持5-6分钟。这样做,可以延展背部的曲线。

3、有些女孩子有喝茶的习惯,这样也可以有助于减肥,但留神不要喝超过1个小时泡的茶,尤其是在饭店里吃饭时,服务员帮你沏泡的茶,都是过期的。最好是麻烦她给你来壶白开水。在月经期间就更不要喝茶了,它会疏散你的铁质,造成身体衰弱。


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